季節の変わり目もあってか、自律神経やホルモンバランスの崩れによって、気持ちのバランスも崩される方、秋の肌寒さでいつも以上に寂しさを感じる方が多くいらっしゃるように感じます。。
「疲れたな～」そう感じた時は、無理せず心と体を休ませて、自分を労ってあげてくださいね。
■心が疲れたと感じるあなたへ
克服中のクライエントの方の様子を見ていて、最近気になる事があります。
中でも頑張り屋の方や、真面目過ぎる方に多い傾向として
こんなダメな自分のままじゃいけない
冷静に考えたら、いけないって誰が決めたの？？って思えるところもありませんか。
もし他人から
こんなにもたくさんの「いけない」を言われたら、うんざりしますよね(^^;)
焦る気持ちも分からなくもないのですが、
疲れたな〜
もうダメかもしれない
そう思うときって・・
変わりたいのにかわれない
自分の本音を押し込めているから
行動しにくい状況に
なっているのかもしれませんよね。
もしかしたら、
そのまま認めてあげてみませんか(^^)