彼氏と別れた直後に「生きてる意味がない」「いつ消えてもいい」と思ってしまう原因は・・


◆「生きる意味がない」気持ちの奥を探ってみましょう


 

 

恋愛依存のカウンセリングでは

「彼氏と別れて、気持ちの整理がつかない」

 

 

この思いを何とかしたいと、

カウンセリングをスタートされた方がいらしたのですが

 

 

どんな思いが苦しさになっているのか?

お話を聴いていくと

 

 

見捨てられ不安もあるけど、

それよりも、彼氏の存在が無くなった事が一番辛いと感じていて

 

 

カウンセリングの中でも

 

 

「生きている意味がない」

 

「いつ死んでも悔いがない」

 

 

とにかく死にたい思いが強い状態だったのですが

 

     

死にたくなる心理として考えられるのは・・

 

 

別れた直後に頭の中で巡る思いが

別れ=生きてる意味がないですから

 

   

彼氏の存在=自分の存在価値

 

 

ということになります。

 

 

この方にとって、

彼氏の存在が無くなることは、自分が存在する意味が無くなる事と同じ意味を持つから

 

 

彼氏の存在が無くなった現実に、一番辛いと感じるのではないかと思います。

         

 

本来ならば、

彼氏の存在と自分の存在は別物ですから

彼氏の存在次第で、自分の価値や生きる意味が決まるはずがないんですよね。

 

 

でも無意識下では、

一心同体のように繋がっている状態だから

彼氏と切り離されてしまうと

 

 

死にたいと思うくらいの辛さや苦しさが出てくるのだと思います。

     

 

なので彼氏と別れた直後の苦しみを和らげていくには・・

 

 

彼が居ても、居なくても、

自分の存在価値というものを

自分自身で認められる状態になれば

 

 

彼氏を失った後に、

たとえ辛さや寂しさが出てきたとしても、

死にたくなるほどの辛さを味わうことは減ると思うんです(*^^*)

     

 

ではなぜ自分の価値を認められないのか?

 

 

今回の例で見ていくと・・

 

 

彼氏の存在が居れば

(誰かに必要とされる自分、誰かに愛される自分なら)

     

私は生きてる意味がある

私は存在する価値がある

 

     

こうした何かしらの条件が無ければ、自分の存在価値を認められない状態にあるからです

 

     

なのでここでの問題は・・

 

「死にたい、生きてる意味がない」

 

この思いを生み出してる原因である

 

自分の価値を条件付きでしか認められない

 

この思いが根底にあることなのです。

 

     

ではなぜ?条件付きではないと、

自分の価値を認められないのか?

 

     

ここも幼少期が関係しているのですが

 

     

幼少期にも、条件付きでの褒められ方

認められたと感じられた経験が影響していることが考えられます。

 

         

よくあるケースをあげると・・

 

 

→良い子の自分なら

 

→姉としての自分なら

 

→成績が優秀な自分なら

 

 

(親が気に入る自分の基準が含まれていることが多いです)

 

 

自分のままでは認めてもらえないけど、

親の喜ぶ自分なら

 

笑ってくれる

優しくしてもらえる

怒らずにいてくれる

 

こうして何かが出来る自分なら

認めてもらえると思い込んでしまったのかもしれませんね。

 

 

これがもし。。

無条件に自分を認めてもらえてたら

     

 

どんな自分(欠点も含めた自分)でも、肯定的な態度で接してくれていたとしたら

 

 

大人になった今も、自分で自分を認めてあげることが出来たかもしれないですよね。

 

 

自分は自分でいいんだと、

自分に自信が持てたかもしれないですよね。

 

 

自分で自分を肯定することが出来たら、

彼氏に認めてもらう必要がなくなりそうじゃないですか(*^^*)

 

 

そうなれば、彼氏に認めてもらおうと、必死になる必要もなくなり、死にたくなるほどの苦しさを味わう必要もなくなりそうですよね。

 

 

これは恋愛面だけでなく、他の人間関係や仕事面などにも繋がっていくと思います(*^^*)

 

 

自分を肯定することが難しい

彼氏が居ないと生きてる意味がないと思う自分から抜け出し方は、

一度ご相談くださいね(*^^*)

  

     

 

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今回の話しはなんとなくわかるけど・・

自分と向き合いうのはコワイ気持ちがあると思う方、

よかったらこちらを読んでみてください★

 

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