恋愛依存特有の見捨てられ不安を落ち着かせる方法


◆彼が居ないと生きていけないと思った経験はありませんか?


 

見捨てられ不安による禁断症状をどうにかしたいと、カウンセリングを希望される方が後を絶ちません。

 

 

私も過去に禁断症状の経験がありますが、

「この苦しさで私死ぬかも…」と、何度も思いました(-_-;)

 

 

当時友達に相談しても、

「死なないから。笑」と突っ込まれ

 

 

誰も分かってくれないと

どんどん孤独な状態に自分が追い込まれていきましたが

 

 

見捨てられ不安の感じ方は、

通常の不安とレベルが違いますから

経験した者にしか分からないですよね(^-^;

 

 

だからなのか、

この不安を経験されてる方の多くが

 

 

不安を感じない心になりたい

不安さえなくなれば楽になる

そう思ってる節もありますが

 

 

不安というものは、人間の危機回避能力ですから不安自体はわるいものではないんです。

 

 

生存本能として、なくてはならないものですから嫌わないであげてくださいね(^-^;

 

 

逆に不安を感じることで生きづらくさせるのは、本来の機能を失っている状態とも言えますよね。

 

 

通常の不安と同様に、見捨てられ不安も

生存の危機から感じる不安ですが

 

 

恋愛依存症特有の見捨てられ不安の場合・・

 

別れを切り出されたとき

連絡が途絶えたとき

冷たいと感じたとき

音信不通にされてると思ったときなど

 

主に恋愛相手が離れるのでは?と感じると

スイッチが入りやすいですよね。

 

 

ではなぜ、

恋愛相手が離れると感じると

この不安は発動するのか?

 

 

死ぬかも…

生きていけない…と思うのか?

 

 

それはこのブログでもお伝えしてますが

無意識に、恋愛相手=母親として見ているからなんです。

 

 

赤ちゃんや小さな子供にとって

お母さんは命のような存在ですよね

 

 

お母さんに見捨てられたら

嫌われたら

自分のお世話をしてもらえない

無事に生き抜くことができないと

本能的に不安を感じています。

 

 

子供にとって母親に見捨てられるかもしれないと感じることは、命の危険を感じるくらいの恐怖なんです。

 

 

なので私は見捨てられ不安より

「見捨てられ恐怖」の表現の方がしっくりします(^-^;

 

 

この強い恐怖を抱えているのが恋愛依存症の人ですが

 

 

この不安が強すぎることで・・

 

四六時中彼のことで頭を巡らせたり

 

彼の言葉の端々を気にして

見捨てないか?の確認をくり返したり

 

彼が自分から逃げないように

束縛したり支配したり、従ったり

 

苦しい恋愛になってしまうわけですよね。

 

 

ではどうすればこの不安が落ち着くのか?

 

 

今の大人の自分が

インナーチャイルドを愛することなんです。

 

 

→インナーチャイルドって何??の方は、こちらをお読みください^^

 

 

自分の中にいる、

インナーチャイルドの存在を認め

癒していくことで

自分で自分を肯定する力が高まります。



いわゆる

「自分に自信」がつくってやつです(^^)



さらに恋愛面では・・

      


恋愛依存の人が惹かれやすい

 

自律的に生きてるような

自分に自信があるような

自分を守ってくれそうに見える回避依存男性

     

お世話しがいのある

自分を必要としてくれる

ダメンズ系回避依存男性

     

自分の自己肯定感が低いままでも

離れていかない安心が得られる

心に闇や問題を抱えている回避依存男性

     


こういった男性から

自分の低い自己肯定感を高めてもらう必要がなくなるので



自分を高めてくれそうな男性を基準に

恋愛相手として選ばなくなる…

惹かれなくなる…

といった感覚でしょうか(^^)



その基準が変われば

ちゃんと相手の本質を見て、

相手を選べるようになるんですね〜



自己肯定感が低い状態だから

見捨てられ不安を感じやすいと言ってもいいかもしれませんね。


 

 

・・

 

 

一つ誤解しないでいただきたいのは、

インナーチャイルドセラピーは魔法ではないので、ただ受ければ楽になるものではありません(^^;)

 

 

たま〜に・・・??

「楽になりたいので何かやってください」

「助けてください」という姿勢の方がいらっしゃいますが

 

 

受ければ自動的に楽になるという

他人任せの状態では残念ながら効果は出ません。



自分のことは自分にしか

変えられないからです!!!

 

 

それは私の経験と、多くのクライアントさんを見てきたので実証済みです(^^)

 

 

(ここの部分は大事なところなので、また改めて書こうと思います^^)

 

 

カウンセリングやセラピーを使って自分の足で立とう!立ちたい!!

そう思う方のために私はカウンセリングをしています(^o^)

 

 

他人任せではなく

自分でも何とかしようと思う方!

お待ちしています〜♪

 

 

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ここだけの話〜〜

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見捨てられ不安の原因って、

人によって様々なのですが


赤ちゃんによっては

母親が見えなくなっただけで

見捨てられたと感じるそうなんですよね。


実際にセラピーを進めていくと

意外と些細なところに見捨てられ不安の原因が見つかるのでみなさん驚かれます^^;


そんな私も小学生の頃、

親の離婚によって説明無しに、母親に出て行かれた経験があります。


(思春期の頃に引き取られましたが…)


今でも鮮明に覚えてますが

当時の私は家の中で毎日泣き叫び

母親に捨てられた恐怖に怯えてました。


見捨てられ不安=実際に母親に捨てられた子供と、解釈してましたから


セラピーを受けたばかりの頃は

きっとその場面が出てくるんだろなぁ〜と覚悟してたのですが


意外にも。。

その場面は一度も出てこなく

私にとって見捨てられ不安の原因の大半は

「良い子の自分」でした。


良い子の自分なら、

母親に受け入れられる

嫌われなくて済むと

勝手に思い込んでたんですよね〜


子供なのに、母親が幸せなら離婚してくれて良かったとさえ本気で思ってましたから。


ナント、オソロシイ話〜〜笑


子供なんだから、

行かないで!って言ってもいいし、

思っても良かったはずですよね。


今ではそれも一つの経験として受け止められるようになり、

母親に好かれるための良い子も卒業し

今は本来の自分と楽に生きています^^♪

 

母親や家庭環境の影響力は

計り知れないですね〜〜




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