「依存する自分を変えなくては!」と、強迫的に自分を追い込んでいませんか?


◆自分を変えたい、本当の理由は何ですか?◆


 

「早く依存から抜け出さないと!」

「自分を変えなくては!」と、

依存から抜け出すことに 強迫的になっていることはありませんか?

 

 

最近は、恋愛依存、回避依存 共依存のワード検索から

サイトに入られることが多く

 

 

もっと依存について詳しく知りたいとのことで

カウンセリングを受けられる方

 

色んな所で初回カウンセリングを受けるのが好きで、

私のところにはじめて来られる方もいらっしゃいます。

 

 

苦しい恋愛をくり返すのは依存が原因かもしれない? そう気づいたから

自分と向き合うことや

自分が変わるきっかけになったなら

それでもいいと私は思うのですが

 

 

依存や心の勉強に影響され

何でもかんでも「依存」「心の問題」「引き寄せの法則」 に結びつけていたとしたら

 

 

自然感情や、自分の意思で変えられる問題の区別が

ゴチャゴチャになったり…

 

 

自分自身の判断も、

余計にワケ分からなくなると思うんですよね((+_+))

 

 

なぜ強迫的に自分を変えたくなったり

病院の先生やカウンセラーに、

何度も診断や説明を求めたくなるのかと言うと

 

 

じつは、 〈変わることへの恐れ〉を抱えているからあるからです。

 

 

変わることに

恐れや不快感を感じるのが人間ですから

本能もあるのでしょうが、

 

 

自分のダメなところや、

依存してる自分を確認することで

どこか安心感や居心地の良さを感じるのだと思います。

 

 

ここで意識を向けてほしいのは・・

 

 

なぜ、そこまで自分を変えたいのか?

 

 

です(^^)

 

 

ここで出てくるのが、

 

次の恋愛をする前に何とかしたいから

 

依存から抜けて早く彼と別れないと

不幸な自分のまま人生終わるから

 

年齢的に結婚や妊娠を考えたら仕方ないから

 

 

などなど、

もっともらしい回答もあるのですが、

 

よくよくお話を伺うと

苦しさから早く抜けたいから・・

こういった本音が別にあったりします。

 

 

苦しみから逃れたいから自分を変えたい、

克服したいと思っているままでは

残念ながら、変わることがむずかしくなります(T-T)

 

 

セラピーを受けて頂いているクライアントさんには

お伝えしていることですが

 

 

感情は感じきることでしか解放されないので

今の苦しい感情を避けたとしても

 

 

また同じような感情を味わう出来事を繰り返してしまうんですよね(^^;)

 

 

そして無理に自分を変えようとしても

目の前の自分が置き去り状態では

 

 

自分を否定しているようなもので、

今の自分がかわいそうですよね(T-T)

 

 

依存から早く抜け出したいから

一段飛ばししたくなったり

 

 

今の苦しみから逃れたいお気持ちも

分からなくもないですが

 

 

一つ一つ目の前の感情をちゃんと味わいきることで

克服のステップを踏むことができますから

 

 

自分の問題探しや変わることに

必死になってる自分に気づいたかたは

 

 

なぜそんなに変わりたがっているのか?

 

 

一度立ち止まって

自問自答してみましょう(^-^)

 


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