依存の克服って何？と・・まだつかめていない方もいらっしゃると思いますので、例えを使って書いてみました★
良かったら参考にしてみてください＾＾
◆根本的な改善って、どんなイメージ？？◆
恋愛依存症、回避依存症、共依存症などの依存症の克服には
インナーチャイルドを癒すことが大前提になります。
依存かもしれないと思う方は
恋愛や人間関係に苦手意識があったり、
いつも同じようなパターンをくりかえしていたりと、人との関わりに悩むことが多くありませんか？
もし。。
恋愛、職場、友人、家族との関係が
より良い関係になれたとしたら
自分の人生がどうなると思いますか？
常に不安や生きづらさによる苦痛の方が
80〜90%を占めているとして・・
それが楽だなぁ〜幸せだなぁ〜
という気持ちの方が占める自分になれたとしたら、
どうなると思いますか？
なぜこんなことを聞くかと言うと、
依存症の悩みの元は
「人」との関わりからくる問題がほとんどだからです。
人との関わりからくる
なんらかのストレスを避けようと
紛らわせようと、
依存行為で解消しよう
依存思考で満たそうと無意識に働きます。
だけど。。
それも一時的なものであって、
悩みの元は同じまま・・
だったりですよね(^^;)
虫歯の治療と同じ。。
歯が黒くなった部分だけ削っても
虫歯の根っこにお薬を塗らないと
「歯が痛いよ〜」をくり返しますよね。
これは依存の克服も同じなのです。
なので私のカウンセリングでは
克服＝健全な人間関係を目指すため、
人との上手に付き合うための方法
克服するための考え方や心の在り方のアドバイスや提案はしますが、恋愛テクニックはお伝えしていないのですね。
恋愛テクニックをお伝えしても
それは一時的なものであって、クライアントさんの苦しみが本当に消えるわけじゃないからです。
（依存をクリアしてからの、恋愛テクニックはOKだと思います＾＾）
じゃぁ根本的に改善するにはどうすればいいの？
さっきの歯の治療で例えるなら
歯を削るのはカウンセラーの私ではなく
クライアントさん自身にドリルを手に取ってもらい、削っていっていただきます。
私はクライアントさんの横で寄り添い
根っこに無事に行き着くように、サポートやお手伝いをさせていただきます。
依存症に悩む多くの人の心は
ミルフィーユのように過去からの感情が積み重なって絡まっているような状態です。
ですから歯を削る作業は
時にはコワイと感じたり、停滞期のような何も進んでないように感じたり
硬くて削れないよー！！って
手が痛くて諦めたくなるときもあるかもしれません。
それを全部一人でやろうと思うと本当にしんどいです。
だけどカウンセラーと一緒なら
克服という長いトンネルを乗り越えやすくなるかもしれませんよね。
依存症の克服は自分の心に目を向けなくてなりません。
そこには、今までとは違う心の痛みも出てくるでしょう。
（別名、前向きな痛みと呼んでいます＾＾）
なんで私ばっかりこんな辛い人生なのだろうと、怒りや悲しみや絶望感でいっぱいになることもあるかもしれません。
ですが克服に向かうということは
依存的なフィルターが徐々に薄くなるということですから
そのことによって・・
今まで見ていた同じ景色の見え方がガラリと変わります(^-^)
依存からくる苦しさでよく見えなかった
受け取れなかった、
人の温かな愛情や優しさに気づけるようになりますから、自然と心が満たされていきます。
心からのありがとうや感謝が溢れていきます。
大きなプレゼントが待っている・・と、いうことですね(*^^*)
まぁ。。。
それだけ依存的なフィルターは
人の心に大きな影響を与え、生きづらさを生み出すのでしょうね。。
ですが「依存的な自分」は悪でも間違いでもありません。
そうやって私たちの心が保つように守っているのです。
それをもう要らない、ありがとうねって
手を優しく放すことで依存的なフィルターが薄くなっています。
依存的な古い考えはもうわたし要らない！
そう思う方は今がその時なのかもしれませんね。
私はアダルトチルドレンによる生きづらさや
摂食障害、恋愛依存症（回避依存、共依存）の経験者であり克服者であります。
要は。。。
依存に関してだけ、みなさんの先輩になるわけですね(笑)
なので依存する苦しさで克服なんてメンドクサイ！
でも辛しいやるしかないかぁ…の葛藤もよく分かります。
極度の面倒くさがり、問題からの逃げたがり
（ ↑これは回避依存的思考★）
の、私でも克服出来ましたから(笑)
皆さんも望めば
可能性はいくらでも広がると思います(*^^*)
依存症の克服が必要であればお手伝いさせていただきますね。
まだ自分の問題として直視できない…
でもゆっくりペースで進めたい方も大歓迎です(*^^*)
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ココだけの話し～♪
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依存克服のカウンセリングをしていると
「依存の克服」についての
誤解があったり、まだコツをつかめていないのかな～と思うことがあります。
カウンセリングという限られた時間だけじゃ伝えきれず歯がゆい思いから
依存を克服していくために必要な「考え方や心の在り方」について
このホームページブログの中でご紹介させていただいています。
（まだまだ書き足りないので、カウンセリングやクライアントさんからのメールの返信の合間でコツコツ書いてます＾＾）
