「恋愛依存症を克服したいけど、彼と別れなくても大丈夫ですか？」など聞かれることがありますが、彼と別れたくない気持ちがあるなら無理に別れることもないと私は思っています(^-^)
依存状態だけでも辛いのに、好きな彼と無理に離れたらもっとキツくなってしまいますよね。
依存の克服は「心の苦しさ」を軽減する、和らげるのが目的ですから、彼との関係をどうしていくか？については、弱めながら考えてもいいし、楽になってから考えても遅くはなさそうですよね？
◆彼と離れることが目的ではなく「依存心を弱める」が目的です。
カウンセリングに来られるほとんどの方が
彼とお付き合いした状態のままカウンセリングを進めていますが
カウンセリングを受ける前は
「依存した関係だから別れないといけない」
「私の恋愛は間違ってるから、別れるように言われるんじゃないか」
このように思う方も多いです(^-^)
確かに。。
私も初めてカウンセリングをお願いしたときは、
彼と会っていることを隠そうとしてたので気持ちは分かる気がします。
低い点数を隠すような
後ろめたい気持ちになるんですよね(^-^;)
でも依存関係の苦しさでいっぱいなら
依存がいけないって思うのは、自然な気持ちだと思います。
これさえなくなれば楽になるのにとか、
なんでこんな自分なんだろうって
今の自分と生きるのが辛いとそう思いたくなるかもしれませんね。
でもですね、
私も依存状態の真っ只中のときには気づけなかったし
誰も教えてくれる人もいなかった。。。
だから抜け出せた今、
同じように苦しむ人に伝えたいと思うんです。
依存状態になるのは
決して間違ってるいるわけでも
ダメな人間でもないんです。
依存がダメだって思ってしまう
自分を責める〈心のクセ〉が
依存状態の自分を苦しめる、本当の正体なのです(^-^)
そうは言っても、
すぐに「あ、そっか！」とはなりにくいですよね。
心のクセは小さいころから積み重ねた性格のようなものなので
、一気にスパッと変えることは難しいですが
「今のわたしにそのクセいらないなー。」
と思う気持ちがあるなら、
変えることはできるんですよ(^-^)
心のクセがオモテに出てくるのは
人と関わったとき心
の苦しさに困っているときです。
依存状態だってそう。
相手がいるからこそ気づけたり
失った時に気づけたり
人って本当にヤバイと思わないと
自分と向き合えないのかもしれません。
オモテに出ているときが改善出来るチャンスでもありますし
改善できる時期だからこそ、
依存を治したいな〜なんか変だな〜
ソワソワ、モヤモヤすると思うんですよね。
クライアントさんの中には
彼から別れを切り出されたら
取り乱して生きていけなくなる自分を知っているから
彼がいて、
依存してる中でも安定している状態の隙に克服したい！
その思いでコツコツ克服に向けてご自分と向き合っている方もいらっしゃいます。
なので私としても、
辛いときだからこそのカウンセリングですから、
ボロボロになる前に早くいらしてほしい思いはあります。
彼と別れたくないけど、別れなきゃいけない
依存する自分がイヤだなぁ～
向き合いたいけど、なんかこわいなぁ～
そう思う今の自分と一緒に進むこともできるんです。
まずは感じるままの気持ちを聴かせてください(^-^)
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依存関係で成り立っている関係だから彼と続いているんじゃないかと、
依存の克服＝彼との別れと思って
不安に感じる方もいるのですが
夫婦や恋人関係には
似たようなトラウマ感情を持っているとも言われてますから
何か学ぶことがあるうちは
イヤでも離れられない気はします(^-^;)
もう完全に関係が切れてるなら
自然に離れていくと思いますから
その人と離れたくない思いがあるうちは
無理に離れることもないかな〜と、
クライアントさんを見ていて思います。
重度の恋愛依存症だった私も
カウンセリングを受けながら、、無理なく彼と別れられる日がくるのかな…と不安でしたが、自然な流れで切れていきました(^-^)
最後はかさぶたがポロっと取れていったような感覚でしょうか・・笑
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今回の話しはなんとなくわかるけど・・
自分と向き合いうのはコワイ気持ちがあると思う方、
よかったらこちらを読んでみてください★
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