同じパターンの恋愛を繰り返して抜け出せない!その原因と抜け出すための考え方

 

頭でわかっているのに、同じパターンをくり返してしまう…

そんな自分に嫌気がさすことはありませんか?

 

性格だからと諦める前に「なぜ、そうなるのか?」に目を向けてみましょう。

 

同じ恋愛パターンをくり返す原因について、

良かったら参考にされてみてください(^^)

 


◆同じパターンから抜け出すために「気をつける」を頑張っていませんか?


 

いつも同じ恋愛パターンを繰り返す事について、

恋愛依存の人の場合は。。

 

 

「別れたいのに、別れられない」

 

「浮気を繰り返してしまう」

 

「彼のことを考えないようにしても、四六時中考えてしまう」

 

  

などがあるのですが、

このパターンを繰り返すと・・

 

 

「彼から離れられない私は依存するからいけないんだ…」

 

「別れられないのは、意志が弱い人間だからダメなんだ…」

 

 

自分はダメなな人間だと

自分を責めて、

悪い方向に思考をグルグル巡らせていきます。

 

 

そして大体の人がなんとか自分を変えようと

思考で

「気をつける」という行動をとろうとします。

 

 

気をつけるとは・・

彼に依存しないように、

彼のことを考えないように

 

 

◯甘えないように気をつけたり

 

◯自分の本音を抑え込む事を気をつけたり

 

◯無理やり自律しようと、

強がった生き方をしようと気をつけたり 

 

◯こなせない程の予定をぎっしり詰めて、

逃避することに気をつけたり

 

 

パターンから抜け出すためには、

気をつけていれば

解決すると信じて行動していきますが

 

 

思うようにはならず、

結局くり返す自分にさらに落ち込み、自分を責めて、自信を失っていきます。

 

 

同じ事の繰り返しは、

思考で何とかなるんじゃないかと思われがちですよね。

 

 

例えば、

毎日自炊をする

毎日掃除をする

毎日食後に歯磨きをする

 

 

などの、

その方にとって、

気をつけるが問題解決に有効な場合もありますが

 

 

思考で解決できない問題のほとんどは、

思考(顕在意識)ではなく

「潜在意識:気づかない意識」に原因があります。

 

 

なので思考で気をつけても抜け出せない恋愛パターンだとしたら、

潜在意識=心の本音に原因があることを疑って見ることをお勧めします。

 

 

 


◆同じ恋愛パターンを繰り返す原因が潜在意識にあるって、どう言うこと??


 

 

同じ恋愛パターンを思考で気をつけても解決しない場合のほとんどが、潜在意識に原因があります。

 

 

なのでそういった時は、

無理に思考で気をつけようと

 

 

別れられないのに、

別れることに力を注いだり

 

 

本当は気が乗らないのに、

ネットに書いてあるような

趣味に没頭させる努力をするよりも

 

 

 

 

「何ができないに、

させてしまっているのか?」

 

 

「同じパターンを繰り返すことで、

自分は何を得ているのか?」に目を向けてみることです。

 

 

 

同じ恋愛パターンを繰り返す原因は、

<繰り返す>という出来事ではなく

 

 

そうさせてしまう自分のの中に、

その理由(原因)があるからです。

 

 

自分の心の中の、

今まで気づかなかった本当の気持ちに意識を向けていくことで、潜在意識にもアクセスしやすくなるのです。

 

 

では無意識中にある原因をどうやって見つけていくのか?

 

 

カウンセリングの場合だと、

クライアントさんと対話をしながら思考や感情、気持ちを掘り下げていきます。

 

 

例えばクライアントさんによくある例をあげると・・

 

 

●別れられない理由は何か?」

「ひとりになると寂しいから」

 

●その寂しさを感じると、どんな考えが浮かぶのか?

「私を必要としてくれる人がいないと、生きてる意味がない」

 

◯クライアントさんの気づき

「自分に自信がない私は、誰かに必要とされないと、自分の存在を認めることができない・・あぁ・・だから私は、自分の価値を証明してくれる存在が居ないと困るから、別れられないだけなのかも。」

 

 

このケースの本当の問題は

「別れられない自分」ではなく

<誰かがいないと、存在する意味がない>という不安でいっぱいになってる自分なのです。

 

 

その思いが、

別れたいけど、別れられないをくり返す原因になっていたことが分かりますよね。

 

 

こうして同じパターンを繰り返している原因が見つかると、

抜け出すための第一段階をクリアすることができます(^^)

 

 

(注意:別れられない原因はそれぞれ違います)

 

 

↑ この、気持ちの掘り下げをしたときに

「本当の気持ち」が出てくると、

気づき(ハラ落ち)が起こり、モヤモヤが薄れていきます。

 

 

カウンセリングでお話してもらう理由は

心の中を言葉に変えて話すことで

頭の中が整理される目的もありますが

心の奥にしまい込んだ本当の気持ちを引き出すためでもあります。

 

 

実際のカウンセリングだと

サクサク出てくる人と、時間がかかる(心に抵抗が出てくる)人に分かれますが

それぞれ傷の深さが違って当然ですので

無理をせず、自分のペースで行うのがベストだと思います。

 

 

その掘り下げが進んでから、

インナーチャイルドセラピーや対話方式で

その原因となった過去の出来事を思い出していただき

感情体験の癒しや、

感情の書き換えを入れて、

捉え直しをしていきます。

 

 

まず自分でも出来ることは・・

先ほどの例で上げるなら

 

 

「何ができないに、

させてしまっているのか?」

 

 

「同じパターンを繰り返すことで、

自分は何を得ているのか?」

 

自分にこの質問を投げかけてみてください。

 

 

すぐに出てこなかったとしても、

脳は答えを用意してくれるように出来ていますから

「何かな~?」くらいのリラックスさで

時間を置いて感じてみてください^^

 

 

ひとりで難しい方は

カウンセリング使って一緒に見つけていきましょう。

 

 

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 最後に・・

 

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クライアントさんの中でも同じことをくり返す自分を責めてしまう方がいます。

 

せっかくカウンセリングを進めてきたのに

元に戻ったように感じる自分に落ち込むこともあるかもしれませんが

 

以前の問題はクリアしたけど

また新たな課題が表面化(これは良いことなんです^^)しているから、

同じようにくり返してると感じるかもしれないんですよね。

 

人はくり返す自分がダメだと思っている時って

「またくり返した自分」に意識が集中しますから

小さな変化を見落としてしまうこともあります。

 

新たな課題が出てきたということは

古いものが解放された、

進歩しているという意味でもありますから

 

よーーく自分を観察してみてくださいね(^^)

応援してます!!

 

 

 

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今回の話しはなんとなくわかるけど・・

自分と向き合いうのはコワイ気持ちがあると思う方、

よかったらこちらを読んでみてください★

 

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