自分と向き合うって、どうすればいいの？
自分と向き合うについて難しく考えている方「まだその勇気がありません」と、お申込みを途中で諦める方もたま～にいらっしゃいますので、「自分」と向き合うことに抵抗を感じていらっしゃる方の参考になればとお伝えしたいと思います。
自分と向き合うって、実はとっても簡単なんですよ
クライアントさんから
ゆきさんは、もう自分と向き合わなくても大丈夫になれたんですか？
ご質問を受けることがあるのですが
私も人間ですから(^^;)
落ち込むこともありますし
イライラ、モヤモヤすることも
あります。
もう何年？何十年と
何度も何度も
自分と向き合う時間を過ごしたので
自分と向き合うことに
そこまで抵抗が無いというか
自然と身についてるので
もしかしたら
慣れてない方からしたら
向き合うって
めんどくさいな〜
こわいなぁ〜
しんどいなぁ〜
出来れば避けたいなぁ〜とか。。
思うのかもしれませんね(^^)
では向き合うって
どういうことなのか？
ご説明しますね。
気づかれてない方が
ほとんどかもしれませんが
みなさんも日常では
「自分と向き合っています」
例えば
今日の晩ご飯は何を食べたらいいか？
という悩みの場合・・
何が食べたい？
どのくらいが適量？
サッパリとコッテリならどの気分？
外食？自炊？
心の中で自分に質問しながら
答え（問題解決）を出そうと
しますよね。
心の悩みや問題も同じで
自分が何を感じていて
自分が何を考えているのか
知るってことなんです。
具体的にどうやったらいいのか？
恋愛の場面なら・・
〈最近の彼の態度が冷たい〉
これが悩みだとしたら
どんな態度が冷たく感じたの？→
「私が話してるのに、ずっとスマホを見ながら話を聞いてるから」
スマホを見ながら話を聞いてる彼を見ると、どんな気持ちになるの？→
「大事にされてないと思っちゃう」
なんで大事にされてないと思うの？→
「だって私なんて。。大事にされる価値がないって思うし、どこか自分に自信がないから・・
彼の態度を見ると、やっぱり私は大事にされない人間なんだと感じさせられるから・・だから冷たいと思ってしまう」
実は、本当の悩み（問題）は
〈最近の彼の冷たい態度〉のことではなく
『人から大事にされないかもしれない自分』という不安でいっぱいになってる自分なのです(^^)
だからこそ
彼を変えよう
彼を動かそうとしても
あなたの本当の悩みは
解消されないのです。
このカラクリを知ってしまうと
自分と向き合うことが
楽しくて仕方なくなります(^^)
自分ではむすがしいかたは
お手伝いさせてくださいね。
