恋愛での自爆癖は「恋愛依存の傾向」がある女性ほど裏目に出やすい理由

 

恋愛での「自爆癖」とは、

事実関係なしに、自分の不安スイッチが入ってしまうと、

本当は別れたくないのに、

自ら関係を壊すような言動や行動を仕掛けてしまう事を言います。

 

 

そのあとは決まって後悔するのも特徴ですが、

「次からはやめよう！」と誓っても、

不安に支配されてしまうと自己コントロールは不可能になり、

何度も同じ事を繰り返し、エスカレートしていきます。

 

 

これは自爆する側も、受ける側も消耗していきますし、

良くない結果を招く事が多いので、出来れば使いたくない癖ですよね。

 

 

でもそう分かっていても、

その場になると自分で自分をコントロール出来ないのは辛い事ですよね。

 

 

なので「自爆する自分」を責めるのではなく、

自己コントロールが難しい状態なんだと

まずはその自分を受け止めてあげましょう。

 

 

 

 

【依存関連の記事】

 

→彼氏に試し行動をやめられない原因と見捨てられ不安の関係

 

 

 

恋愛での自爆とは、関係を壊す事が本当の目的ではなく、

彼への不安が強いあまり、

思ってもないような事を言って彼の関心を引きたいわけですよね。

 

 

クライアントさんにも多い自爆行為の例を挙げてみると。。

 

・別れたくないのに「別れよう」と伝える

・彼への不満を書いた長文メールを送る

・不安な気持ちをLINEで連打してぶつける

・感情的に「さようなら」のLINEを送り慌てて謝る

 

 

などがありますが、ある意味「試し行為」ですよね。

 

 

でもこういった試し行為は、不安の強い女性ほどお勧め出来ないんですよね。

 

 

 

恋愛依存の克服前、克服中は

正直おすすめできません(^^;;)

 

 

その理由の1つに、

一般的に恋愛依存の女性が惹かれやすい男性

好かれやすい男性に回避依存男性が多く

 

 

【依存関連の記事】

→回避依存男性との上手な接し方、付き合い方についての記事はこちら

→回避依存の特徴

→恋愛依存症と回避依存症のカップルの特徴

 

 

私のところに恋愛依存のカウンセリングに来られる女性は、

かなりの割合で。。

自爆した相手が回避依存男性の場合が多いです。

 

 

それは恐らく。。

恋愛依存側から見た回避依存男性は、

「不安にさせる要素満載」だからかもしれませんね(^ ^;)

 

 

でも回避依存男性は、支配や束縛に敏感ですから

自分を試される行為や感情的になった女性を相手にするのが苦手…

というか、嫌なんですよね。

 

 

支配に敏感な回避男性には、

自爆は無効なのと、

駆け引きもすぐバレますから

 

 

恋愛依存の女性が思うような反応が得られない事から、

余計に不安になってしまう女性が後を絶ちません(^ ^;)

 

 

そもそもなぜ、駆け引きする必要がある恋愛なのか？

相手に左右される恋愛のままでいいのか？

なんですよね(^ ^)

 

 

 

お友達や職場の仲がいい人との恋愛トークでも、

「何で私だけこんなに不安なんだろう…」

そう感じることはありませんか？

 

 

世の中には恋愛をしている方が大勢いらっしゃると思いますが、例えば同じような関係（不倫や他にパートナーがいる相手など）、似たような恋愛をしていても、

不安に感じる人と不安に感じない人が存在するわけですよね。

 

 

あなたが不安に感じやすい、

何でも不安に繋げて捉えやすいのは

自分の中にある＜恋愛依存の要素＞が問題なのかもしれません。

 

 

もしそうだとしたら、

恋愛依存状態での恋の駆け引きや、

自爆行為が裏目に出やすいのは当然なんですよね。

 

 

それは何故かと言うと・・

恋愛依存の人はパートナーに対して

「無償の愛」「絶対的な愛」を求める傾向にありますから

 

 

自分の欲しい形での愛情や反応を得られるまで求め続け、

得られるために自分を抑えたり、

得られたとしても、

「もっともらえるのでは？」とエスカレートしていきます。

 

 

それにもし彼の反応が思っていたものと違った場合は

見捨てられ不安が刺激を受け

駆け引きする前よりも

依存心が強まったように

感じやすくなります。

 

 

これまで以上に、

不安な状態をつくりだしてしまいやすいのですね。

 

 

なので恋愛依存症の克服中の場合は、

駆け引きや自爆を控えるようにお勧めしています。

  

不安を増やしてしまっても、

依存の克服どころではなくなってしまいますもんね。

 

 

では恋愛依存を克服したい方が

駆け引きしたくなったら

どうしたらいいのか？

 

 

駆け引きの「目的の変更」をしてみることです(^^)

 

 

 

相手の気持ちを試したり、

自分の不安を解消するための「爆弾」は

相手を自分の思う通りにするためのコントロールですから

 

 

相手ではなく

自分自身をコントロールすように意識することです。

 

 

 

恋愛依存状態だと自己コントロールが難しいとは思いますが、

最初から完璧を目指さなくても良いので

意識の向きを変える努力をしてみてください。

 

 

 

例えば・・

自爆したくなったら10回深呼吸をして

自分を落ち着かせる

 

 

衝動が出てきたら

スマホを家置いて

30分家の周りを散歩する

 

 

彼と一緒にいる場合は

トイレやコンビニなどに駆け込んで

自分を落ち着かせる

 

 

などなど。。

 

 

依存的な恋愛や行為から抜けるとは、

自分をコントロールできるように自分を整えていくことでもありますから

 

 

相手をコントロールする目的から

自分をコントロールしていくためと

目的を変更してみるといいと思います。

 

 

これらはあくまで対処法ですから、

自爆癖を止めるには、

自爆行為の根本的な原因をカウンセリングで解消していく必要があります。

 

 

徐々に解消され、

あなたの中の恋愛依存的な部分が小さくなっていくと

自然と気持ちが安定していきます。

 

 

すると相手をコントロールする必要がなくなっていきますから、

自分が楽なんですよね。

  

 

適度なスパイスとしての恋の駆け引きなら

自分も相手も苦しまないでしょうから

依存的な恋愛を卒業してからでも遅くはなさそうですよね(^-^)

 

 

 

 

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今回の話しはなんとなくわかるけど・・

自分と向き合いうのはコワイ気持ちがあると思う方、

よかったらこちらを読んでみてください★

 

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