恋愛依存症の克服方法！どうやって恋愛依存症を克服するの？

恋愛依存症（共依存症・回避依存症含む）を克服していくために、必要不可欠だと言っても過言ではない「インナーチャイルド」の癒しですが、私のカウンセリングの中でも取り入れています(*^^*)

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【依存の関連記事】

→「インナーチャイルドって何？？」インナーチャイルドと依存の関係について

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なぜ必要不可欠かと言うと・・

恋愛依存症の症状を抱える原因のほとんどが、幼少期の頃の親の愛情不足、養育環境が深く関係しているからです。

恋愛依存症の自覚のある方、

よく自己分析されている方はご存知だと思いますが、

恋愛依存状態にある人の特徴として

恋愛対象、依存対象に対して

・子供返り

・赤ちゃん返り

・良いこの自分

・我慢強い自分

このような、

＜幼少期の子供の頃の自分＞の状態に戻りやすい傾向にあります。

子供の状態に戻ってしまうから

感情的になりやすかったり、

感情のコントロールが難しかったり

自分の強い欲求を抑えられなかったり

本当は嫌だと思っている事を受け入れてしまったり

我慢する自分を許してしまったり

理性的に考える自分よりも、

感情で動く

『子供の自分』に乗っ取られてしまうから

＜自分のことなのに、自己コントロールが出来ない＞という状態になってしまうのです。

でもこれは意識でそうしている訳ではなく、

無意識に戻ってしまいますから、

意識（思考）で解決するのが難しい問題でもあるんですよね(^◇^;)

例えば・・

恋愛依存症の方が抱える見捨てられ不安

被害妄想などは

意識で気をつけて、

考えないようにしたり

趣味に没頭しようとしても

不安なものは不安だし、

悪い方向に考えてしまうのも

どうしようもなかったりしますよね。。

なので恋愛依存症を克服するには、

不安に感じる自分を抑えるとか、

無理やり考え方を曲げるとか、

自分の望みを諦めることでは解決しないので

無意識に戻ってしまう心の状態にフォーカスし、

その心の奥深くに潜む

（不安感・悲しみ、寂しさ、怒り、惨めさ、孤独感、空虚感、恐れや恐怖…）などの

ネガティブな感情と向き合い、

感じ切る作業を通して、

苦しい感情を和らげていきます。

その無意識の中にいる感情が、インナーチャイルドの感情体験なのです。

インナーチャイルド（内なる子供）とは、

私たちの幼いころの自分（退治〜思春期）のイメージです。

楽しい思い出よりも、

主に嫌な思い出（甘えられない、我慢、恐怖、見捨てられ不安、自分をわかってもらえない悲しみ、自分を見てもらえない、誰かと比較される、厳しすぎる、自分を否定された、無条件に愛されない哀しみや怒り…）などを抱えている過去の記憶の傷なのですが

大人になるにつれて

心の奥深くに沈んでいってしまいますから、意識の中では忘れてしまっているのです。

ですが過去の感情体験は

＜忘れた＝消えた＞訳ではないですから

そのまんま記憶の傷として、

心の中にポツリと残されてしまっている状態なのです。

こうしてインナーチャイルドが抱えていた心の傷みは

潜在意識（気づかない意識）の中に深く入り込み

無意識の中でネガティブな行動パターンや思考癖、

思い込みなどを築き上げてしまうのです。

そして大人になってから、

生きづらさとなって人間関係、恋愛関係の問題となって、次々に表面化します。

インナーチャイルドは恋愛依存症だからとかではなく、

強弱はあるにしろ、

誰の中にも存在すると言われています。

そして誰でも生きていく過程で

さまざまな心の傷を受けるものです。

これらの傷はトラウマ感情と呼ばれ、

ケアされなければ傷ついたままで、

自然治療されることはないと言われています。

ですので、この部分をカウンセリングやセラピーを使ってイメージの中で癒しの作業を行っていきます。

幼少期の頃に親との間で学んだ価値観や、

自然と身についた反応であったり

本当は小さい頃に、

お父さん、お母さんなりに満たしてほしかった欲求を

現在の恋愛相手に「投影」している状態なのです。

恋愛だけでなく、

仕事、人間関係、家族関係など

人生そのものの流れが変わっていきますから

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今回の話しはなんとなくわかるけど・・

自分と向き合いうのはコワイ気持ちがあると思う方、

よかったらこちらを読んでみてください★

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