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寂しさが消えない理由は寂しさを埋めようと頑張ってしまうから

 

 


◆埋まらない寂しさの正体とは?


 

 

カウンセリングでは、「何をしても寂しさが埋まらない」という悩みを抱える方が非常に多く

 

 

お話の中でも「寂しさを消すにはどうしたらいいのか?」というご質問を受ける事が時々あります。

 

 

何をしてもというのは

 

 

例えば趣味を増やしてみたり、色んな人とあってみたり、SNSで人と繋がってみたりと

 

 

色々なことを試してみるものの

 

 

寂しさを紛らわす事は出来ても、寂しさ自体は消えないという方

 

 

分かり合えるパートナーが見つかれば、この寂しさは消えるかもしれないと、婚活をして実際にデートしても

 

 

一緒に時間を過ごしているのに、寂しさが消えないという方

 

 

結婚して、家族が増えたら寂しさが消えると思ったのに、実際に家族が出来て、夫にも愛されてると実感が持てても

 

 

ふと一人の時間になると、寂しい気持ちが浮上してくるという方

 

 

 

要するに   <外のものでは消えない寂しさを抱えている>  という共通点があるわけですが

 

 

 

”何をしても”  ”誰といても”  寂しさが消えないとしたら

 

 

何かや誰かで埋まる寂しさではないから。という事が言えるかもしれませんよね。

 

 

消そうとするから消えないと言ってもいいかもしれません。。(^ ^;;

 

 

ではどうやってこの寂しさと向き合えばいいのか?

 

 

寂しさと一言で言っても、実は寂しさにも色々な寂しさがあるのですが

 

 

まずは、「どんな寂しさなのか?」

 

 

自分の中で繰り返し感じるその寂しさの種類を見極める事です。

 

 

例えばどんな寂しさがあるのか?

 

 

●自分を理解してくれる人がいない寂しさ

 

 

●自分に興味関心を向けてくれる人がいない寂しさ

 

 

●誰にも構ってもらえない寂しさ

 

 

●人の輪の中にいても疎外感を感じる寂しさ

 

 

など、人それぞれに抱える寂しさの種類は色々ありますし

 

 

人によっては、何種類もの寂しさを抱えている方もいらっしゃいます。

 

 

単純に、寂しさの種類が多ければ多いほど、その方にとっての寂しさがどれだ深いのか、強いのか・・・

 

 

何となく分かってくると思います(^^)

 

 

じゃあ自分の寂しさの種類を把握した次に向き合う事は何か?

 

 

「何故、その寂しさを抱える事になったのか?」

 

 

ここについて、じっくりと考えてみる事です。

 

 

よくある原因としてお伝えできる事は

 

 

一言で言ってしまうと

 

 

「過去にも同じような寂しさを味わった経験があるから」

 

 

という事が考えられます。

 

 

過去と言うのは、幼少期の頃の感情体験です。

 

 

どういうことかと言うと・・・・

 

 

人間が味わう寂しさとは、自然感情の一つなので、出てくること自体は正常なことなのですが

 

 

例えば子供の頃に、

寂しい感情を味わう経験をした時に

 

 

「誰にも分かち合ってもらえなかった」という経験や

 

 

「寂しさを押し殺すしかなかった」という経験は

 

 

心に深く刻まれ、残ってしまうことがあります。

 

 

理想を言えば、その寂しさを感じたとしても、誰かにケアしてもらう経験が出来たら良かったのですが

 

 

何かしらの形でも、ケアされる事がなければ

 

 

当時に味わった寂しさのまま、保存されることになります。

 

 

保存されたままの感情はどうなっていくのかと言えば

 

 

親では満たせなかった欲求は、他者から満たされること、認められることを求めるようになっていきます。

 

 

だからこそ、何かや誰かで満たそうと、寂しさ埋めようと頑張ってしまうのかもしれません。

 

 

何かや誰かでは埋まらない寂しさを根本から解消していくには

 

 

「あぁ、私は、こんなに寂しかったんだな」と

 

 

自分の中の本当の思いに気づいていく事が大切です。

 

 

 

そんな事で解消できるの?そう思う方もいらっしゃるかもしれませんが

 

 

実はいたってシンプルだったりします。

 

 

ですがほとんどの方が、何か外側のもので満たそうとするから、上手くいかないんですよね^^;

 

 

外側のもので満たせるものもあるでしょうが、このような心理的な問題は、内側にその答えが詰まっています。

 

 

何より、この思いを克服し、乗り越えられたクライエントの方々が実証してしますから

 

 

何をしても解消されない寂しさを抱える方は、一度立ち止まって

 

 

寂しさを抱える自分に寄り添う時間を作ってみてください^^

 

 

寂しさを解消したい方は、カウンセリングがとても有効だと思うので

 

 

悩んだら、お一人で抱えこずにいつでもご相談くださいね。

 

 

 


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