これからカウンセリングを受けようか、迷われている方へ

 

カウンセリングが未経験の方、はじめて話すカウンセラーはどんな人だろう?相性は合いそうかな?本当に楽になるのかな?お申込みの前の不安ってありますよね。。今回は迷われてる方に向けてお伝えしていきますね。


◆カウンセリングを受けたい気持ちが整うまで、お待ちしています◆


 

私のところには、恋愛依存、摂食障害など

アダルトチルドレンを抱えてる方が多く来られます。

 

カウンセリング自体がはじめての方、

相性の良いカウンセラーに出会えず転々としていた方

 

いろんな方がいらっしゃいます。

 

経験、未経験問わず、

はじめて会うカウンセラーのカウンセリングは

 

どんなことが起こるのだろう・・

どんなことを聞かれるのだろう・・

カウンセラーを信じていいのだろうか・・

 

不安でいっぱいだと思います。

 

カウンセリングを受けてみたいけど

いつ申込んでいいのか分からない。。

そういった方へ向けて書こうと思います^^

 

私の経験からお話すると

 

私も何年か前にカウンセリングを受けようと

カウンセラーを探しまわり、

同じような気持ちを感じていました。

 

当時は人への警戒心がかなり強かったので、

やっとの思いで見つけたカウンセラーにさえ

 

「この人!」と思いつつも

 

心のどこかで「いいのかな?」

信用したいだけに不安な気持ちでいっぱいでした。

 

それだけ人を信じることがコワかったのだと思います。

 

昔はかなり小さなことにも敏感でしたので、

カウンセラーからの返信に顔文字が少ない

距離を感じると

 

それだけで「もういい!」拗ねる気持ちが出てきたり

カウンセリングをやめようと思ったこともありました(笑)

 

(でもしばらくすると、また好意的な気持ちに戻ります。笑)

 

今振り返ると・・

実際、私のカウンセラーが冷たかったわけではなく

私の「捉え方」に問題があったのだと納得しています。

 

考え方が常に

0か100なかったんですよね(^^;)

 

私はカウンセラーとの関わりから

 

この人ならどんなときも

「私の気持ちの味方になってくれる存在」

そう心底分かったとき

 

やっと本当の意味での安心感・信頼関係を

カウンセラーを通して経験することができました。

 

こういった心の変化は、

依存から自律するためには必要なプロセスなのです。

 

心の根っこに大きな不安を抱えている方こそ

迷いや不安が起こりやすいと思いますので

 

もし大切な人やお友達が同じ状況なら

なんて伝えてあげるのか?

 

カウンセリングが必要なのか

カウンセリングを受けるタイミングなのか

冷静に考えてみるといいかもしれませんね。

 

私がはじめての方に心がけているのは、

少しでも安心を感じていただけるようにお伝えすることです。

 

カウンセラーとの信頼関係を学ことで、

カウンセラー以外にも自分を出していけるようになれば

 

生きやすさのレベルが

格段にレベルUPします(^^)/

 

自分の力に限界を感じる方

ひとりじゃむずかしいと思う方は

すぐにご相談ください。

 

皆さまの心が一日も早く「ホッと」安心できますように

心から願っています。